Produkt zum Begriff Cardio:
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Orthomol Cardio
Orthomol Cardio
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Die Digitalisierung von Gesellschaft, Wirtschaft und Verwaltung
Die Digitalisierung von Gesellschaft, Wirtschaft und Verwaltung , Chance und Herausforderung für die Gesellschaft Die Digitalisierung verändert alltägliche Umgangsweisen, Arbeitswelten, Wertschöpfungsketten, politische Kommunikationsformen und Entscheidungsfindung. Dieser digitale Wandel ist somit eine Gestaltungsaufgabe, für die in allen funktionalen Teilbereichen der Gesellschaft innovative Antworten auf Herausforderungen gesucht werden müssen, die nicht in der Technikentwicklung allein zu finden sind. Digitale Transformation erfolgreich umsetzen Die öffentliche Verwaltung auf kommunaler Ebene entscheidet mit darüber, ob dieser Transformationsprozess integrativ gestaltet werden kann. Dieser Band nähert sich den komplexen Problemlagen der digitalen Transformation im Spannungsfeld von Theorie und Praxis aus interdisziplinärer Perspektive. Inhaltsverzeichnis (PDF) Leseprobe (PDF) , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20201201, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Ludwigsburger Schriften Öffentliche Verwaltung und Finanzen#2#, Redaktion: Dürrschmidt, Jörg~Kupferschmidt, Frank, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 152, Keyword: Datenschutz; IT; issenschaft; öffentliche öffentliches Recht; Verwaltung, Fachschema: Digital / Digitalisierung (Politik, Wirtschaft, Gesellschaft)~Öffentliche Verwaltung~Verwaltung / Öffentliche Verwaltung~Wirtschaft / Wirtschaftsmathematik~Wirtschaftsmathematik~Wirtschaftsrechnen~Dienst (staatlich) / Öffentlicher Dienst~Öffentlicher Dienst - Dienst (staatlich)~Verwaltungsrecht - Verwaltungssachen, Fachkategorie: Öffentliches Recht~Öffentliche Verwaltung~Wirtschaftsmathematik und -informatik, IT-Management~Öffentlicher Dienst und öffentlicher Sektor, Warengruppe: HC/Öffentliches Recht, Fachkategorie: Verwaltungsrecht, allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Boorberg, R. Verlag, Verlag: Boorberg, R. Verlag, Verlag: Boorberg, Richard, Verlag GmbH & Co KG, Länge: 208, Breite: 144, Höhe: 15, Gewicht: 225, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0000, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 48.00 € | Versand*: 0 € -
Nachhaltigkeit und Digitalisierung ¿ (k)ein unternehmerisches Dilemma
Nachhaltigkeit und Digitalisierung ¿ (k)ein unternehmerisches Dilemma , Dieses Fachbuch, ausgezeichnet mit dem Austrian SDG-Award 2021 in der Kategorie Medien, wirft einen konstruktiv kritischen Blick auf die zwei großen Themen unserer Zeit: Digitalisierung und Nachhaltigkeit. Die strategischen und operativen Einsatzfelder der Digitalisierung wachsen ebenso wie der Anspruch auf eine nachhaltige Wirtschaft, welcher auf die Forderungen der 17 Sustainable Development Goals (SDGs) zurückzuführen ist. Eine gemeinsame Betrachtungsweise ist unumgänglich und gegensätzliche Ansprüche müssen überdacht werden. Namhafte und engagierte Expert*innen zeigen, dass nachhaltiges Wirtschaften und Digitalisierung keine Gegenpole sein müssen. Geschrieben für Menschen, die sich ihrer unternehmerischen, ökologischen und sozialen Verantwortung bewusst sind und nach Impulsen für eine erfolgreiche Umsetzung suchen. Dazu bieten die Autor*innen aus Wissenschaft, Institutionen und Wirtschaft neue Perspektiven auf die großen Zukunftsfelder Arbeit, Bauen, Berufliche Bildung, Energie, Gesundheit, Industrie, Kommunikation, Konsum, Kunst & Kultur, Landwirtschaft, Mobilität und Tourismus. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 49.99 € | Versand*: 0 € -
Streit, Hans-Ulrich: Nachhaltigkeit im Unternehmen
Nachhaltigkeit im Unternehmen , Nachhaltig zu wirtschaften ist aktuell eine der größten unternehmerischen Herausforderungen - so nehmen nicht nur die Anforderungen der Regierungen und der EU stetig zu, auch die großen Einzelhandelsketten fordern von ihren Lieferanten Nachweise zur Sorgfalt in der Lieferkette und zum Klimaschutz. Wer nachhaltig agieren will, trifft dabei auf vielfältige Hürden, von ungewohnten Fachbegriffen bis zu einem extrem differenzierten und umfangreichen Aufgabenspektrum. Fehlt in Unternehmen die entsprechende Expertise, ist die Gefahr groß, den Überblick zu verlieren. Dieses Buch schafft Abhilfe: Es beschreibt in Kürze die wichtigsten Nachhaltigkeitsthemen vom Klimaschutz über Nachhaltigkeit in der Lieferkette bis zum Nachhaltigkeitsmarketing. Schritt-für-Schritt-Anleitungen geben eine schnelle Orientierung für die Umsetzung. Aufwandabschätzungen und die Klärung, ob fachliche Unterstützung benötigt wird, runden die Kapitel ab, wertvolle Praxisbeispiele engagierter Unternehmen ergänzen die Theorie. Der Ulmer Initiativkreis nachhaltige Wirtschaftsentwicklung e. V. (unw) setzt sich gemeinsam mit seinen Mitgliedsunternehmen seit 1993 für eine nachhaltige Entwicklung der Wirtschaft ein und hat dabei viel in der Region bewegt. Den gewonnenen Erfahrungsschatz möchten wir mit diesem Buch weitergeben. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Wie häufig sollte man pro Woche Cardio-Training machen?
Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderates Cardio-Training pro Woche zu absolvieren, was etwa 30 Minuten an fünf Tagen entspricht. Für eine verbesserte Fitness oder Gewichtsabnahme können bis zu 300 Minuten pro Woche empfohlen werden. Es ist wichtig, das Cardio-Training mit anderen Formen von Bewegung und Krafttraining zu kombinieren, um einen ausgewogenen Trainingsplan zu haben. Es ist auch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und auf Anzeichen von Übertraining zu achten.
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Ist Tanzen Cardio?
Ja, Tanzen kann definitiv als Cardio-Training betrachtet werden, da es den Herzschlag erhöht und die Atmung beschleunigt. Durch das Tanzen werden Kalorien verbrannt und die Ausdauer verbessert. Es stärkt auch die Muskeln und fördert die Koordination und Beweglichkeit. Tanzen kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben.
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Wie oft pro Woche sollte man Krafttraining und Cardio machen?
Es wird empfohlen, mindestens zwei bis drei Tage pro Woche Krafttraining zu machen, um die Muskelkraft und -masse zu erhalten oder aufzubauen. Für das Cardio-Training wird empfohlen, mindestens drei bis fünf Tage pro Woche aktiv zu sein, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Es ist wichtig, Pausen zwischen den Trainingseinheiten einzulegen, um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als Cardio-Übung betrachtet werden, insbesondere wenn es mit einer moderaten bis schnellen Geschwindigkeit durchgeführt wird. Es erhöht die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
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AsVIVA Laufband T20 Cardio Pro Runner
Handpulssensoren inkl. Pulsgurt und Herzfrequenzprogramme 8 fache - Mehrschichtendämpfung einstellbare Steigung von bis zu 15% energieeffizienter 7,0 PS Motor Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung.... hier sind keine Grenzen gesetzt. Das T20 Laufband bi
Preis: 978.99 € | Versand*: 0.00 € -
Hammer Heimtrainer Cardio 5.0
Tausche Deinen gemütlichen Sofaplatz gegen Deinen neuen Ergometer. Trainiere Dich fit für den Alltag und stäke Dein Herz-/Kreislaufsystem.Neue Energie für Deinen AlltagImmer in Bewegung bleiben, nur nicht einrosten! Vor allem im fortgeschrittenen Lebensabschnitt darfst Du den Sport nicht vernachlässigen. Ganz bequem von zu Hause aus und im sportlichen Design, bietet Dir das HAMMER Cardio 5.0 Ergometer, ein modernes Ausdauertraining, mit dem Du so richtig auf Trab kommst. Dein regelmäßiges Workout hält Dich fit und verbessert die Kondition, um Dich gestärkt den Herausforderungen im Alltag zu stellen. Mit besserer Fitness werden Freunde und Familie Mühe haben mit Dir mitzuhalten.Unsportlich war gesternRan an die überflüssigen Pfunde, denn Dein regelmäßiges Training mit dem HAMMER Cardio 5.0 Ergometer lässt Fettpölsterchen schmelzen und stärkt zusätzlich Deine Beinmuskulatur. Weniger Gewicht und trainierte Beine werden Dich in anderen Sportarten, wie beim Wandern und Joggen an die Spitze setzen und Du wirst ein deutlich besseres Lebensgefühl spüren.Bequem aufsattelnDer tiefe und breite Einstieg ermöglicht Dir ein schnelles und vor allem komfortables Aufsitzen auf Deinen HAMMER Cardio 5.0 Ergometer. Auch das Absitzen nach dem Training wird mit der cleveren Bauweise enorm erleichtert.Überraschend einfach: drehen &, drückenDie Steuerung Deines Trainingscomputers wird Dir leicht von der Hand gehen. Vor allem das hochwertige LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung lässt Dich im Training die angezeigten Werte gut ablesen. Zusätzlich hat der Computer eine Halterung, die Du für die Ablage Deines Tablets oder Smartphones nutzen kannst.Vorinstallierte TrainingsprogrammeTrainiere mit individuellen Vorgabewerten, zum Beispiel Watt und Zeit oder wähle eines der 12 verschiedenen fest einprogrammierten Programme aus, die in Beginner, Fortgeschrittener und Sportler unterteilt sind. Jede Menge Abwechslung im Training sind vorprogrammiert!Abwechslung statt öden AbstrampelnsAuf Deinem Tablet installierte Fitness-Apps, wie iConsole, BitGym und Kinomap verwandeln via Bluetooth im Live-Streckenerlebnis Dein Ergometer-Training zum virtuellen Fitnessspaß. Spiele Deine Playlist über Tablet/Smartphone ab, dann läuft Dein Training noch leichter und motivierender. Du bekommst garantiert keine Langeweile!HerzschlagkontrolleBeim Ergometer-Training ist es wichtig immer einen prüfenden Blick auf Deinen aktuellen Pulswert zu haben. Dafür kannst Du schnell und bequem die Handpulssensoren am Lenker verwenden oder optional verwendest Du für die Pulsmessung einen Brustgurt.Einfach praktisch: Der Computer kann bei Auswahl der Herzfrequenzprogramme den Widerstand so steuern, dass Du nicht über einen vorgegebenen Pulswert kommst und Dich überforderst. Du kannst zwischen verschiedenen Pulsfrequenzen wählen und entsprechend Deinen Zielen nach Puls trainieren:RegenerationFat BurnAnaerobe AusdauerSelbst definierte PulsgrenzeEin idealer Trainingspartner für ein sicheres und gesundes Herz-Kreislauftraining.SpezifikationenAntriebssystem: RillenriemenAnzahl der Trainingsprogramme: 12Display: LCD Blue BacklightAufstellmaß: (L x B x H) 99 x 51 x 131 cmBelastungsbandbreite: 16 StufenBelastungsregelung: DrehzahlunabhängigBremssystem: Permanentmagnet-BremssystemFarbe: schwarzGewicht: 25 kgIntegrierte Transportrollen: JaIntegrierter Pulsempfänger für Brustgurte: jaKlappbar: NeinLeistung: 10-350WattMax. zulässiges Körpergewicht: 110 kgMultimedia: App, Bluetooth, TablethalterungPermanentanzeige: 1+5Pulsart: HandpulsPulsgesteuerte Trainingsprogramme: 4Pulsobergrenze/-untergrenze. einstellbarSchwungmasse: 6 kgStromversorgung. 230V, 50HzTrittplattenabstand: 16 cmWattgesteuert: JaWiderstandseinstellung: Computergesteuert
Preis: 399.00 € | Versand*: 0.00 € -
Hammer Heimtrainer Cardio 4.0
Dein bequemer Einstieg ins HeimtrainingAuch im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig immer sportlich aktiv und in Bewegung zu bleiben. Dein Körper und Geist bleiben fit mit einem bewegungsreichen Lebensstil. Mit dem Cardio 4.0 Heimtrainer von HAMMER kannst Du Dir bequem von zu Hause aus eine gesunde körperliche Fitness antrainieren und Dich regelmäßig in Bewegung setzen. Dein Heimtraining wird Dich leistungsfähig durch den Alltag bringen, Dein Herz-/Kreislaufsystem stärken und Deine Freunde und Familie werden staunen welche sportliche Energie in Dir steckt!Gewicht reduzieren, Gesundheit aufbauenDein HAMMER Cardio 4.0 ist der ideale Kalorienverbrenner. Regelmäßiges Training mit dem Heimtrainer verbrennt überschüssige Fettpolster und stärkt Deine Beinmuskulatur. Du bist mit trainierten Beinen auch bei anderen Sportarten, wie beim Wandern oder beim Joggen sportlich fit und trittsicher unterwegs.WiderstandskontrolleDer am Hauptrahmen angebrachte 8-Gang manuell verstellbare Widerstandsdrehknopf ist für Deine Belastungsregelung während des Trainings zuständig. Mit dem Drehknopf kannst Du kinderleicht und schnell den passenden Widerstand für Dich einstellen.Dein digitaler TrainingsassistentAusgestattet mit einem großem LCD-Display, einem Tablethalter und 3 sehr gut ablesbaren Berührungstasten, kannst Du Deinen HAMMER Cardio 4.0 Heimtrainer kinderleicht bedienen. Das Computerdisplay zeigt Dir alle wichtigen Trainingsparameter wie: Geschwindigkeit, Trainingszeit, Gesamtkilometerzähler, Anzeige der zurückgelegten Entfernung in 100 Meter-Schritten, Kalorienverbrauch und den aktuellen Pulswert an.Du hast die Wahl zwischen einem Training ohne Vorgabedaten oder mit Vorgabedaten. Folgende Vorgabewerte kannst Du einstellen:ZeitKalorienStreckePulsobergrenzeHerzschlag unter KontrolleDeinen Puls kannst Du sehr leicht mit den Handpulssensoren am Lenker überprüfen. Du musst dazu nur die ovalen Sensoren am Lenker mit der Handinnenfläche umgreifen. Auch ein Training mit einem vorgegebenen Pulswert ist schnell und einfach im Trainingscomputer eingerichtet. Für Deine Sicherheit ertönt alle 3 Sekunden ein Signalton, wenn Du Deinen festgelegten Pulswert einmal überschreiten solltest.Die passenden PedaleBeim Radeln mit Deinen Sportschuhen hast Du mit dem individuell einstellbaren Pedal-Riemen einen sicheren Halt. Die griffige Oberfläche der Pedale verhindert ein Abrutschen während des Heimtrainings. Dies ermöglicht Dir eine einwandfreie Kurbelbewegung und Kraftübertragung mit Deinem Cardio 4.0.In der Ruhe liegt die KraftDer innovative Riemenantrieb mit Magnetbremssystem und die 6 kg Schwungmasse gewährleisten Dir einen ruhigen und runden Bewegungsablauf. Keine störenden Nebengeräusche einfach pure Dynamik. Die Qualitätskugellager und der hüftschonende Pedalabstand von 16 cm sind perfekt für Dein Gesundheitstraining entwickelt. Genieße Dein Training zu Hause vor dem Fernseher oder mit Deiner Lieblingsmusik. Die flüsterleise Qualität Deines HAMMER Cardio 4.0 Heimtrainers macht es möglich! Technische Details:Antriebssystem: RillenriemenArt des Displays: LCD-DisplayAufstellmaß (L x B x H): 99 x 51 x 131 cmBelastungsbandbreite: 8 StufenBelastungsregelung: DrehzahlunabhängigBremssystem: Permanentmagnet-BremssystemGewicht: 25 kgIntegrierte Transportrollen: JaIntegrierter Pulsempfänger für Brustgurte: NeinKlappbar: Neinmax. zulässiges Körpergewicht: 110 kgMultimedia: TablethalterungPulsart: HandpulsSchwungmasse: 6 kgStromversorgung: Batterie (AA+)Q-Faktor: 16 cmWattgesteuert: NeinWiderstandseinstellung: Manuell
Preis: 369.00 € | Versand*: 0.00 € -
Hammer Heimtrainer Cardio T3
Du möchtest Deine Kondition verbessern oder Dein Gewicht reduzieren? Du suchst nach einem bequemen, stabilen Heimtrainer mit wahlweiser manueller oder automatischer Widerstandsverstellung. Du möchtest eine übersichtliche, selbsterklärende und unkomplizierte Computerbedienung? Dann ist der HAMMER Cardio T3 ein idealer Heimtrainer für Dich. Eine 6kg schwere Schwungmasse und ein elektronisches Magnetbremssystem sorgen für eine sensationell flüssige Bewegungsqualität. Lenker und Sattel lassen sich variabel verstellen, so dass Dein Heimtrainer ideal auf Deine Körpergröße eingestellt werden kann. Mit Hilfe der praktischen Transportrollen lässt sich Dein HAMMER Cardio T3 in der Wohnung aufstellen und verschieben. Super praktisch: Dein Cardio T3 läuft ohne Strom, d.h. Du kannst ihn überall aufstellen, ohne Rücksicht auf vorhandene Steckdosen nehmen zu müssen.FEATURESGetestet für extra lange LebensdauerMinimal starten bis maximal steigernExtra stabil und robustFitnesstest inklusiveEine einfache Computerbedienung und alles auf einen BlickLive-Strecken erleben - Trainieren mit BitGymOhne Verspannungen beim SitzenFür Dein aufrechtes und rückenschonendes TrainingSicher im Training und einfach zu verschieben TECHNISCHE DETAILSMarke: HAMMERFarbe: schwarzGewicht: 24 kgWattgesteuert: NeinSchwungmasse: 6 kgAntriebssystem: RiemenBremssystem: Permanentmagnet-BremssystemWiderstandseinstellung: ManuellBelastungsbandbreite: 8 StufenArt des Displays: Push and Turn CompterPermanentanzeige: 5Pulsart: HandpulsIntegrierter Pulsempfänger für Brustgurte: NeinPulsgesteuerte Trainingsprogramme: 1Pulsobergrenze/-untergrenze einstellbar: Pulsobergrenze einstellbarMultimedia: TablethalterungMax. zulässiges Körpergewicht: 110 kgKlappbar: JaAufstellmaß (L x B x H): 90 x 46 x 137 cmIntegrierte Transportrollen: JaStromversorgung: Batterie
Preis: 395.00 € | Versand*: 0.00 €
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als eine Form von Cardio-Training betrachtet werden, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und den Kalorienverbrauch erhöht. Allerdings ist die Intensität des Spazierengehens in der Regel niedriger als bei anderen Formen von Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Um die Vorteile des Cardio-Trainings zu maximieren, ist es wichtig, die Intensität und Dauer des Spaziergangs anzupassen.
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Wann Cardio und Kraft?
Wann ist es am besten, Cardio- und Krafttraining zu kombinieren? Dies hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist es sinnvoll, Cardio- und Krafttraining an verschiedenen Tagen durchzuführen. Wenn Sie jedoch Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, können Sie beides an einem Tag machen, wobei Sie entweder zuerst Krafttraining oder Cardio durchführen können. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen. Letztendlich sollten Sie einen Trainingsplan erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht.
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Warum ist Cardio wichtig?
Cardio ist wichtig, weil es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer verbessert. Durch regelmäßiges Cardio-Training können wir unsere allgemeine Fitness steigern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Außerdem hilft Cardio dabei, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu kontrollieren. Es kann auch die Stimmung verbessern, Stress abbauen und die Schlafqualität erhöhen. Insgesamt trägt Cardio-Training zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei.
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Welcher Puls bei Cardio?
Welcher Puls bei Cardio? Der optimale Puls während des Cardiotrainings hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Fitnesslevel und Trainingsziel ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der Puls während des Cardiotrainings etwa 50-85% der maximalen Herzfrequenz beträgt. Um dies zu berechnen, kann man die Formel 220 minus das Lebensalter verwenden. Ein zu hoher Puls kann zu Überanstrengung führen, während ein zu niedriger Puls möglicherweise nicht ausreichend ist, um die gewünschten Trainingseffekte zu erzielen. Es ist daher wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten und gegebenenfalls anzupassen.
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